You are the best thing

Morgonen började med frukost tillsammans med Emma i solljuset, och sedan en promenad med Frasse som är hos oss i några dagar. När vi kom hem igen så rullade jag ut yogamattan för att yoga, men det blev en lite kortare yogastund idag för jag kände mig stel i både muskler och själ. Helst av allt ville jag bara rulla ihop mattan igen på direkten, men jag försökte att andas igenom några asanas i alla fall. Jag var som min mamma och Malin brukar säga: hudlös.

Ett knep som alltid får mig att vara extra snäll mot mig själv när jag känner mig såhär är att sjunga kärlekssånger. Till mig själv. Att sätta på en spellista med en massa vackra ord och verkligen sjunga med passion till mig själv. Låtsas att du är helt underbart nykär i dig själv och känn hur du fylls av härliga hormoner och lyckokänslor. Då känner man sig positiv och kärleksfull resten av dagen också.

Så om du som jag behöver en extra boost av kärlek, omtanke och positiva tankar så kan du inspireras av de här sångerna. Och medan du sjunger till dig själv så kan du passa på att dansa också, för släppa loss all negativitet och låta blodet rusa runt i kroppen.

You Are The Best Thing – Ray LaMontagne

Is This Love – Bob Marley & The Wailers

Stay With You – John Legend

Everywhere – Fleetwood Mac

You and Me – You+Me

bordet1

Inspirationskällor

En lugn dag med vila och återhämtning för kroppen. Efter att ha burit flyttlådor och åkt runt till olika lägenheter hela helgen så är det så skönt att bara få spendera en hel dag på samma ställe. Jag ska nog ta en promenad ute i solen för att värma upp kroppen innan en stund av yoga.

Det har varit många i min närhet som har varit intresserade av yoga på sistone, och jag tycker det är så kul att få visa någon vad yogan kan tillföra i ens liv. Jag är ju inte en yogalärare och jag har inte all kunskap, men det verkar som att de runt omkring mig som inte redan utövar yoga gillar att jag inte har så många regler kring det. Att komma in i den här världen av yogapositioner, meditation, andning och batikkläder kan vara lite skrämmande då man kanske inte känner sig redo att ta in allt på en gång.

Yoga är en livsstil. Men man gör alltid sina egna val. Om du väljer att göra några yogapositioner tio minuter om dagen med din andning så räcker det. Om du väljer att utöva yoga flera timmar om dagen och äta glutenfri veganmat så räcker det. Du är en yogini eller en yogi i vilket fall i mina ögon.

Det bästa sättet för mig att behålla yogan i mitt liv är att hela tiden känna mig inspirerad av yogan. Oftast yogar jag på min matta i vardagsrummet där det är ont om plats och jag kan bli avbruten när som helst. Det är drömmen om att en dag få yoga på en tom strand i soluppgången som inspirerar mig att stå trångt i vardagsrummet. Oftast äter jag mycket frukt och grönsaker blandat med vegetarisk hämtmat och choklad. Det är drömmen om att bo nära en ekologisk matmarknad eller kunna gå ut och äta glutenfri vegansk restaurangmat i närheten av mitt hus som inspirerar mig att göra så gott jag kan när jag handlar på Ica. Att hitta inspiration ger en känsla av mening och glädje i att fortsätta och hela tiden utvecklas med yogan. Det första steget är att hitta din inspirationskälla.

Hur hittar du inspiration?

yoga2 yoga3 yoga4 yoga5 yoga6

 

Bilder från Pinterest

Sommartider

Morgonyoga med Angelica under en underbart blå himmel. Vi kom in i ett så fint flow, även om jag tog det lugnt med min kropp efter en hård dag igår.

I parken gick också många fina högstadie-elever som hade klätt upp sig för sin skolavslutning. Jag minns det där lite pirriga med att få gå upp tidigt för att klä på sig en utvald klänning eller kjol, kanske sätta på sig sandaler för första gången den sommaren. Stämma träff med någon kompis för att slippa komma till skolan själv och på vägen dit känna doften av syrener, kaprifol och gräs.

Mitt avslut blir att packa ihop lägenheten som jag och Emma har bott i de senaste sju månaderna. Jag har ännu inte känt någon större sorg över att flytta för det har hela tiden känts lite som att vi har den här lägenheten på lån. Men samtidigt kommer det alltid att vara min första lägenhet som jag bodde i efter att ha flyttat hemifrån. Första lägenheten jag delat med min kärlek. Jag har så otroligt många minnen från den här lägenheten, och jag är spänd på att få se vad som kommer i framtiden.

Idag ska jag ha min egna lilla avslutning, för att påbörja sommaren. Jag ska ta tag i att börja packa, men jag ska också sätta på mig sandaler för första gången den här sommaren och möta upp mamma för en liten fika eller lunch. Jag ska ta in sommaren och andas in kaprifolen i mina lungor.

rålis4 skor

Skor från Samsoe o Samsoe