Yogamorgnar

Tack vare mitt nya jobb så har jag lite andra tider än tidigare när det kommer till det dagliga schemat. Klockan 05.30 ska jag vara på plats hos härliga Johanna, vilket betyder att jag står på yogamattan redan vid 04.15 ungefär. Mina “nya nyårslöften” säger ju att yoga ska vara en del av min dagliga rutin, och om jag lyssnar på min kropp säger den att morgonen är min favorittid att yoga. Då får jag väcka kroppen på ett mysigt sätt medan sinnet fortfarande är lugnt och stilla nog att fokusera i 30 minuter, och jag har hela eftermiddagen och kvällen ledig till annat.

På helgen unnar jag mig dock att yoga lite längre, för att verkligen komma in i ett flow och hitta den där meditationen i mina rörelser. Utmaningen ligger då i att inte bli störd eller irriterad av ljud och saker som händer runt omkring mig. Och det är en stor utmaning för mig. Men jag tänker ändå att det inte är hela världen om tankarna rinner iväg då och då, jag får helt enkelt öva på att fortsätta komma tillbaka till min kropp och mitt andetag. För så ser livet ut.

yogaa

 

yogaaa

 

Inhale Exhale

Ny dag. Ny vecka. Nya andetag.

Rullade ut yogamattan imorse efter en helg fylld med andra saker än yoga. Jag längtade efter yogan och mitt andetag. Det har varit händelserika dagar som har fyllt de senaste veckorna, med mycket rörelse, kärlek, känslor, tankar. Så i början får jag ha tålamod med alla tankar som fyller mitt huvud när jag helst av allt bara vill ha tystnad. Men jag vet att om jag fortsätter andas och röra min kropp i takt med andetagen så kommer huvudet till slut ge med sig och låta hjärtat styra ett tag.

Det var en till sak som jag blev påmind om under vår Gypset Yoga. Att låta hjärtat och kroppen leda mig genom både yoga och andra viktiga delar av livet. Man behöver inte alltid lyssna på hjärnan eller förnuftet. Intuitionen, kärleken, magkänslan är minst lika intelligenta.

Jag längtar så mycket efter att skratta, dansa, uppleva och älska. Se nya platser, möta nya människor eller nya personligheter hos människor. Men det blir aldrig så bra som man vill om man tvingar fram saker. Det är bara att följa andetaget och hjärtat och se vart man hamnar.

bordet3

 

bordet4

 

Bilder från Stories of Us, av Sussi

Söndagkväll

Jag tror inte att jag ännu kan skriva om den här underbara helgen, för den ligger fortfarande för nära. Men jag lovar att det kommer.

Idag har jag haft en så bra dag av grundning, vila och trygghet efter de här intensiva dagarna av Gypsetyoga Blidö. Även om jag var med som hjälpreda bakom Malin och Sussi så var den här helgen en härlig resa för mig med. Som alltid med de fina dras man med av energin och man går igenom saker utan att man ens behöver försöka. Malin leder oss igenom yoga och lär oss att bli våra egna mästare, och att tro på oss själva som de gudinnor som finns inom oss. Mamma och alla änglarna vägleder oss på stigen mot våra hjärtans drömmar. Angelica som berättar för oss om våra kroppar och hur vi får dem i balans.

Så idag behövde jag verkligen en dag av vila och återhämtning. Komma tillbaka till min kropp, mitt sinne, och även min Emma. Ta till mig allt jag har lärt mig och släppa taget om det som inte längre får ta plats i mitt liv. Och jag är så tacksam.