Asana

Medan snön faller viras Stockholm in i ett täcke och allt går långsammare och långsammare… Trafiken, skolarbetet och morgnarna.

I takt med att vädret blir kyligare har jag försökt plocka fram min yogamatta oftare. Eftersom vi haft det ganska kyligt har jag inte riktigt känt för några joggingturer, men samtidigt blir jag otroligt rastlös om kroppen inte får röra på sig. Det som verkar fungera bäst för mig är att göra tid för yoga direkt på morgonen. Att bara rulla ut mattan så fort jag kliver ur sängen. Först av allt får kroppen vakna på ett lugnt sätt och värmas upp inför dagen. Tankarna både tystas och samlas så att sinnet är mer strukturerat när dagen väl börjar. Sedan är det också lite tillfredställande att få det gjort, så att man senare under dagen inte behöver tänka på det.

Slutligen vill jag bara påminna om att yoga inte behöver vara enligt regler eller pekpinnar. Så länge du fokuserar på ditt andetag och din kropp är du på rätt väg. Låt sedan kroppen röra sig så som det känns bäst.

friyoga2

friyoga3

 

Om du behöver inspiration till asanas finns det på Storiesofus.se

Another manic monday

Måndag igen, hur hände det?

Men det gör mig inte så mycket eftersom jag har en del saker inplanerade den här veckan. Då går dagarna fortare tycker jag, så man kommer till helgen snabbare. Och sen är det ju det där med att njuta i stunden, vilken dag det än är haha.

Idag har ändå varit en mysig dag. En inte så lång dag i skolan ledde till att jag kunde möta upp E i stan för lite shopping. Det är så mysigt att hänga tillsammans utan någon egentlig plan, speciellt när det är såhär fint väder. Sedan skulle E vidare till sin skola, så för mig blev det en stund på yogamattan hemma. När mina dagar ser ut ungefär så mår jag som bäst. När man har en rutin eller plan att följa, som man sedan kan sväva ut från när det finns utrymme. Lite yoga, lite ego. Så det blir en fin balans på det hela.

backyard

hmklanning