Good Morning America

När jag vaknade imorse trodde jag att jag fortfarande drömde.

Men folket röstade och USA har nu en ny president som kommer leda landet under (minst) de fyra närmsta åren. Nu får vi verkligen ta ett grepp om medmänskligheten och gemensamheten. Den måste bli starkare över hela världen. Vi måste se till att vi inte vänder tillbaka tiden 50 år, utan fortsätter kämpa för allas lika värde.

futureisfemale

Asana

Medan snön faller viras Stockholm in i ett täcke och allt går långsammare och långsammare… Trafiken, skolarbetet och morgnarna.

I takt med att vädret blir kyligare har jag försökt plocka fram min yogamatta oftare. Eftersom vi haft det ganska kyligt har jag inte riktigt känt för några joggingturer, men samtidigt blir jag otroligt rastlös om kroppen inte får röra på sig. Det som verkar fungera bäst för mig är att göra tid för yoga direkt på morgonen. Att bara rulla ut mattan så fort jag kliver ur sängen. Först av allt får kroppen vakna på ett lugnt sätt och värmas upp inför dagen. Tankarna både tystas och samlas så att sinnet är mer strukturerat när dagen väl börjar. Sedan är det också lite tillfredställande att få det gjort, så att man senare under dagen inte behöver tänka på det.

Slutligen vill jag bara påminna om att yoga inte behöver vara enligt regler eller pekpinnar. Så länge du fokuserar på ditt andetag och din kropp är du på rätt väg. Låt sedan kroppen röra sig så som det känns bäst.

friyoga2

friyoga3

 

Om du behöver inspiration till asanas finns det på Storiesofus.se

Saturdays n Södermalm

Hur härligt är det inte med lördagar? Det finns väl ändå ingen som kan säga emot…

Det bästa tycker jag också är när man har planer för lördagen, så slipper man tänka på någonting alls. Man vet att dagen kommer vara lugn och härlig, men man har ändå något att se fram emot.

Dagens planer var att först få finbesök av mormor och morfar. Sedan ta mig in till stan till mamma och pappa. Eftersom vi hela tiden har haft planer för lägenheten som skjutits upp har det blivit så att vi inte haft någon riktig inflyttningsfest. Så att mormor och morfar kom den här helgen passade ändå jättebra. Vi fick en mysig förmiddagsfika efter att jag slängt ihop en sockerkaka av det vi råkade ha hemma. Men så blir det ibland, och mysigt blev det ändå. Nu till kvällen blir det en klassisk risottokväll hos mina föräldrar, vilket vi gör varje år för att fira in hösten. Och mörkret. Sedan allhelgona. Och vintern. Och snön. Ja det blir mycket risotto.

so%cc%88dermalm