Stop quitting

Ännu en dag med rinnig näsa och lite huvudvärk som kommer smygande på eftermiddagen, men vad mer kan man förvänta sig av Sverige i januari haha? Jag har i alla fall börjat en liten frukostboost där det första jag får i mig varje dag är en härlig blandning av frukt & grönt som tillsammans blir en grön smoothie/juice. Dagens val blev spenat, ananas, päron, gurka, lite linfröolja och vatten. Så gott! Om du precis som jag har svårt att sluta tvärt med allt “dåligt” & “ohälsosamt” bara för att man ska tvinga sig in i något sorts nyårslöfte så rekommenderar jag Johannas råd: Försök lägga till nya hälsosamma vanor till det du redan gör, istället för att fokusera på att förbjuda saker eller maträtter. Då blir det lättare och håller längre.

Och en sak som jag ska fortsätta med under 2016 är att unna mig en stund på yogamattan varje morgon. Så skönt att sträcka ut och värma upp, särskilt nu när det är så otroligt kallt ute. Även igår och idag när jag inte känner mig helt frisk så är det faktiskt riktigt skönt att lugnt och stilla väcka kroppen, för jag får liksom mer koll på hur jag mår.

yogi6

 

Min syster♥

Monday blues

Idag känner jag mig sjuk & trött så jag laddar med pyttipanna (bästa sjukmaten, jag lovar) och allt som inspirerar mig. Jag har bestämt mig för att det här året “rise above” så fort jag finner mig själv i en situation som drar ner mig eller min energi. Som att vara sjuk, ja man måste vila kroppen och få i sig vitaminer, men det är också en del av detta. Sen proppar jag mig full med bilder och annat för att manifestera mina drömmar och göra dem till planer för framtiden. Bland annat hittade jag den här fantastiska videon… Tänk att vara i total närvaro i kropp & sinne, att röra sig fritt inför naturen och att ha modet att stå högst uppe på ett berg med tryggheten fastrotad i fötterna.

 

OCEAN from WILDEBEEST on Vimeo.

Artesana: Stina Persson

Jag tror att något jag ska ta med mig från förra året in i 2016 är att komma igång med mitt målande på riktigt. Amanda inspirerade mig att börja igen, när jag inte hade målat sedan gymnasiet. Men så fort jag sitter ner med papper framför mig och ett glas med vatten till att blanda färger sjunker jag in i ett meditativt tillstånd. Det spelar egentligen inte så stor roll vad jag målar eller om jag blir nöjd, för det är otroligt terapeutiskt för mig.

Men det svåraste med att måla är att göra det där första penseldraget på pappret, att våga sprida ut mina färger på det rena perfekta pappret. Så ofta tar jag upp lite inspirationsbilder för att ha någon sorts tanke bakom mitt skapande. Och vem är en större inspiration än den otroligt talangfulla Stina Persson? Jag har beundrat henne i flera år, men aldrig riktigt tänkt att jag skulle kunna skapa något så vackert som hennes målningar i akvareller. Nu har jag ett lite mer avslappnat förhållningssätt till kreativitet och inspireras något otroligt av hennes konst.

stinapersso

 

stinapersson

 

stinaperssonn

 

Konstverk av Stina Persson