En timme till att fundera

Nu har vi gått in i vintertid, känner ni också det? En till timme att njuta av, men även mörkret som kommer en timme tidigare om dagen. Och vi är mitt inne i höst.

I min yoga är jag just nu inne i en energisk period där jag nu känner mig stark och full av energi, både att stå på yogamattan och att ta fram alla yogaböcker jag har för att läsa och lära. Min kropp vill vrida ur sig stress, gammalt som sitter kvar och negativa känslor som håller sig fast. Mina ögon vill se saker ur ett nytt perspektiv så det blir en del skulderstående och handstående. Avslut i yogan är också viktigare än tidigare, då jag verkligen unnar mig att gå ner i varv, andas djupt i en takt som känns behaglig, låta tankar flyta iväg och låta kroppen vänja sig vid det lugn & det mörker som kommer tillsammans med nästa årstid.

Vad är jag redo att göra mig av med för att låta det falla till marken som löven?

Vilka friska vindar låter jag komma in i mina lungor & rensa mina tankar?

Vilka frön vill jag så redan nu för att ha små skott till våren som kan växa under nästa år?

Vilka är mina rötter som håller mig trygg under snö & vinterstormar?

Jag ska låta dessa frågor sjunka in, så lovar jag att återkomma med svar när jag har tänkt över dem… Någon som vill dela sina svar på höstfrågorna? Kanske kan vi sprida lite inspiration och värme till varandra.

   
   

Alternativ yoga

Nu när man har flyttkartonger och soffor som täcker hela golvet får man ta vad man har när det kommer till yta att yoga. Men även om det just nu är ganska trångt i lägenheten har jag fått Amanda på kroken, så idag har vi fått en ny yogini i yogavärlden. Snart kommer hon väl också läsa änglakort och gå runt utan bh i tid & otid… Wohoo!

Någon annan som också inte ännu hittat det perfekta stället att yoga på, eller som helt enkelt gärna stannar i sängen några extra minuter på morgonen? Perfekt, för det går jättebra att yoga i sängen också. Sträcka på kroppen, hitta den där sköna andningen, lyfta upp armar och ben i luften så att blodet får rusa. Så himla härlig start på morgonen tycker jag. Sen måste man ju få busa till det lite också…

DSC_5876

 

DSC_5878

 

DSC_5885

 

DSC_5889

 

Finaste fjärilsbyxorna från Santani (tack Petra!)

Artesana: Johanna Ljunggren

Idag har vi lagt upp en till så kallad “story” på Stories of Us där jag har intervjuat rawfoodkocken som jag fick äran att jobba hos på Stockholms Matmarknad: Johanna Ljunggren.

Sedan jag lärde känna henne under sommaren har hon både lärt mig om en för mig helt ny värld med plantfood och hälsosam mat av bra råvaror, men även utmanat mig i min personliga yogafilosofi. Innan jag träffade Johanna så hade jag ju redan många härliga yogisar runt omkring mig, och dessa kretsar så har det i flera år handlat om att man ska leva rent och jag har fått information om många olika riktlinjer när det kommer till mat och hälsa. Det har varit trender som juicefasta, bara äta glutenfritt, äta efter sin blodgrupp, vara vegan… Jag tror vi är många som har stått i något sorts träsk och vadat igenom ett hav av regler.

Men det är det som är så härligt med livet. Först ska man lära sig alla regler och prova hur det känns när man lever efter dessa. Och sen ska man skita i dem. Bara ta till sig allt härligt och vända döva örat till när folk kommer och tycker en massa saker. Den enda regeln för att leva rätt är att det finns inga regler. Och det här är precis det som jag har blivit påmind av tack vare fantastiska Johanna. Att man kan äta kakan och ha den kvar, genom att blanda yoga, träning, meditation, juicer, grönsaker & allt annat härligt nyttigt för kroppen med choklad, skratt, sex, bakelser, kaffe, en god köttbit eller en hummer, dans, goda drinkar & allt annat härligt nyttigt för själen. Så gå in och inspireras av vackra Johanna Ljunggren!

 

johanna

 

Bild från Johannas blogg